কাজ পুনরায় শুরু করার সময়, কোভিড -১৯-এর কারণে নিউমোনিয়া প্রতিরোধ সম্পর্কিত গাইডেন্স

কোভিড -১৯ দ্বারা প্রভাবিত, অনেক দেশ শহরগুলি বন্ধ করে দিয়েছে, তবে কাজ শুরু করার সময় সর্বদা আসবে। কাজ শুরু করার পরে, কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যায়। ভূ-প্রযুক্তিগত উপাদানগুলি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি অবশ্যই জানা উচিত:

I. বাইরের কার্যক্রম যতটা সম্ভব হ্রাস করুন

1। যে অঞ্চলে এই রোগটি প্রচলিত রয়েছে সেখানে ঘুরে বেড়াবেন।

2। মহামারী প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের সময় আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে কম পরিদর্শন করা এবং একসাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া এবং যথাসম্ভব বাড়িতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

3। জনাকীর্ণ জনসাধারণ, বিশেষত সরকারী বাথরুম, হট স্প্রিংস, সিনেমা, ইন্টারনেট বার, কারাওকস, শপিংমল, বাস / ট্রেন স্টেশন, বিমানবন্দর, ফেরি টার্মিনাল এবং প্রদর্শনী কেন্দ্র ইত্যাদি জায়গাগুলির ভিড় এড়াতে চেষ্টা করুন

২। ব্যক্তিগত সুরক্ষা এবং হাত স্বাস্থ্য

1। এটি প্রস্তাবিত হয় যে বাইরে যাওয়ার সময় একটি মুখোশ পরা উচিত। সার্জিক্যাল বা এন 95 মাস্কটি সর্বজনীন অঞ্চল, হাসপাতালগুলিতে গিয়ে বা জনসাধারণের পরিবহন নেওয়ার সময় পরিধান করা উচিত।

2। আপনার হাত স্যানিটাইজড রাখুন। সর্বজনীন ক্ষেত্রগুলিতে পাবলিক অবজেক্ট এবং অংশগুলিকে স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। সর্বজনীন অঞ্চল থেকে ফিরে আসার পরে, আপনার কাশি coveringেকে রাখা, রেস্টরুম ব্যবহার করে এবং খাবারের আগে, অনুগ্রহ করে চলমান পানির নিচে আপনার হাত সাবান বা তরল সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, বা অ্যালকোহলিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। আপনার হাত পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত না হয়ে আপনার মুখ, নাক বা চোখের স্পর্শ এড়িয়ে চলুন। হাঁচি বা কাশি হলে আপনার কনুই দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি Coverেকে রাখুন।

চতুর্থ। স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যগত অভ্যাসগুলি ভাল রাখুন

1। আরও ভাল বায়ুচলাচল জন্য আপনার ঘরের জানালা প্রায়শই খুলুন।

2। আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে তোয়ালে ভাগ করবেন না। আপনার বাড়ি এবং টেবিলওয়্যার পরিষ্কার রাখুন। আপনার পোষাক এবং পাখির প্রায়শই রোদে নিরাময় করুন।

3। থুতু দিও না। টিস্যু দিয়ে আপনার মৌখিক এবং অনুনাসিক লুকিয়ে রাখুন এবং এটি একটি আচ্ছাদিত ডাস্টবিনে ফেলে দিন।

4। আপনার পুষ্টি এবং ব্যায়ামকে মাঝারিভাবে ভারসাম্য করুন।

5। বন্য প্রাণী (খেলাধুলা) স্পর্শ করবেন না, কিনবেন না eat জীবিত প্রাণী বিক্রি করে এমন বাজারগুলি পরিদর্শন করার চেষ্টা করুন।

6। বাড়িতে থার্মোমিটার, সার্জিকাল বা এন 95 মুখোশ, গার্হস্থ্য জীবাণুনাশক এবং অন্যান্য সরবরাহ প্রস্তুত করুন।